行程总览
本攻略以安全、轻松、少步行为核心，适合60岁以上老人。景点间建议打车或使用无障碍公交，每日活动时间控制在4-5小时。
第一天：少海湿地生态休闲
- 上午：游览少海国家湿地公园，沿平坦步道漫步，观赏水鸟，可租借电动观光车代步。
- 午餐：公园附近农家乐品尝清淡湖鲜（推荐清蒸鱼、豆腐煲）。
- 下午：参观慈云寺，地势平缓，寺内可静坐休憩。
- 住宿贴士：选择少海周边酒店，优先一层或电梯房。
第二天：胶州古城文化体验
- 上午：游览胶州古城，重点参观地面平整的城隍庙，避免爬台阶区域。
- 午餐：古城老字号尝试胶州大馒头、白菜炖虾等软烂菜品。
- 下午：胶州市博物馆（室内有座椅），了解胶州历史，可避开午后高温。
- 备选方案：若体力有限，可改为酒店休息或海边长椅静坐。
第三天：海滨慢生活与返程
- 上午：前往胶州湾海滨公园，沿海岸平坦步道缓行，观海拍照。
- 午餐：选择商场内餐厅（如万达），环境舒适菜品多样。
- 下午：自由活动，推荐购买胶州特产如阿胶糕作为伴手礼。
- 安全提醒：全程携带常用药，避开拥挤时段，注意防晒补水。
以上行程可根据天气及老人体力灵活调整，核心是享受慢节奏旅行。